WYSIŁEK W RÓŻNYCH TEMPERATURACH

JAK ZACHOWUJE SIĘ TWÓJ ORGANIZM, GDY ĆWICZYSZ W RÓŻNYCH WARUNKACH TEMPERATUROWYCH? Pewnie nieraz zdarzyło Ci się biegać w deszczu czy śniegu, spływać po jednej z naszych pięknych polskich rzek podczas dużej ekspozycji na promieniowanie słoneczne albo szusować na...

JEDZ WIĘCEJ, A SCHUDNIESZ

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego po zastosowaniu „diety cud” efekty utrzymują się tylko na chwilę? Dlaczego po tylu wyrzeczeniach, czasie spędzonym na przygotowaniu posiłków, męczarniach na siłowni znowu wracamy do swojej początkowej wagi? Niestety, jeśli chcesz...

BIOMECHANIKA BIEGANIA

Jak właściwie chodzimy? A jak biegamy? Jakie ruchy zachodzą w stawach i przy jakich kątach? Aby odpowiedzieć na powyższe pytania należy z bliska przyjrzeć się poszczególnym fazom chodu i prześledzić pracę każdego ze stawów z osobna. Każda faza ma swój początek i...

CAŁY TEN GLUTEN

Jak do tego doszło? Mamy pierwszy kwartał roku 2017, a już blisko od sześciu lat trwa jedna z największych, ostatnich czasów, tzw. „mód zdrowotnych” – dieta bezglutenowa. Zapoczątkował ją (świadomie lub nieświadomie) australijski profesor gastroenterologii Peter...