Czy w ciąży można ćwiczyć?

Sprawa jest dość skomplikowana. Bardzo łatwo jest narazić się na ocenę i krytykę innych, a przecież aktywność w ciąży jest wskazana. Nie dalej jak kilka dni temu przyszła do mnie podopieczna, która odwiedziła swoją siostrę i jej maleńkiego synka - Michasia. Jej...

Aktywność i świetna sylwetka w ciąży?

Ten post jest dla mnie niemałym wyzwaniem.  Mimo wielu gratulacji, trzymania kciuków czy słów wsparcia do samego końca, gdzieś z tyłu głowy będę miała swoje obawy. Jako przyszła MAMA - co zaraz będzie trudnie do ukrycia - mogę podzielić się swoją wiedzą oraz...

FLOW

Spalanie kalorii bez treningu? Osiągnij stan FLOW Jak spędzacie wolny czas? Czy jest to moment na oderwanie się od rzeczywistości? Oczywiście, zgadzamy się – każdy potrzebuje regeneracji. Pamiętajcie, że dobrą formę buduje się nie tylko na treningu, ale przede...