TRENING DLA SENIORÓW

Czyli gerontoprofilaktyka, jest to trening skierowany do osób starszych, które chcą poprawić jakość swojego życia.

Jest to proces pomyślnego starzenia i czas na dbanie o swoje zdrowie zarówno psychiczne jak i fizyczne.

Przywrócenie motoryki ruchu, tak żeby wykonywać z łatwością obowiązki dnia codziennego, wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za trzymanie prostej sylwetki oraz skupienie na indywidualnych potrzebach osób, dla których trening jest dedykowany.