POZNAJMY SIĘ!

ADA JAKIMOWICZ

trener personalny/psycholog

Pasjonatka sportu, psycholog, doświadczona trenerka personalna. Absolwentka warszawskiego AWFu oraz Wydziału Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim – specjalizacja Wspieranie Rozwoju Osobowości.

Współautorka książki “Adios kilogramos” oraz autorka ćwiczeń w książce “Uczta dla dwojga” wydawnictwa Zwierciadło.

Założycielka Bloga na portalu Zwierciadła – SWANSBAR

Wraz ze swoją podopieczną i wspólniczką stworzyły cykl warsztatów coachingowo- psychologicznych, pt. RÓŻ SIĘ, Poznaj siebie! Warsztaty, dzięki którym zaczniesz żyć świadomie, aktywnie, w zgodzie ze sobą, w poczuciu satysfakcji z tego kim jesteś, co robisz i jak żyjesz!

Aktywnie trenuje kick boxing, trening siłowo- funkcjonalny z użyciem kettlebell, uczestniczka półmaratonów, wzmacnia ciało podczas treningów na siłowni oraz w plenerze.

Posiada doświadczenie, dzięki certyfikowanym szkoleniom oraz poszerzeniu własnej wiedzy w wielu dziedzinach:

   trening medyczny
   trening dla kobiet w ciąży i po ciąży
   trening funkcjonalny
   trening mobilizacji i stabilizacji- zdrowotnościowy
   trening wytrzymałościowy
   trening modelujący sylwetkę

   trening biegowy
   treningu siłowego
   trening dla seniorów (gerontoprofilaktyka)
   trening redukcji tkanki tłuszczowej
   trening kettlebell
   absolwentka szkoły masażu I stopnia

SZYMON PANKOWSKI

trener personalny/fizjoterapeuta

Aktywny już zanim się urodził, bo Mama dużo biegała w okresie prenatalnym. Na narty rodzice postawili trzylatka, na gimnastykę artystyczną wysłali rok później, a pływać rozpoczął jeszcze w przedszkolu. W szkole podstawowej obok aktywności sportowej (reprezentacja szkoły w lekkiej atletyce) wielokrotny uczestnik i laureat Konkursu Matematycznego Kangur i turniejów szachowych.

W okresie gimnazjalnym:

  • zawodnik sekcji pływackiej MKS Piaseczno
  • zawodnik klubu koszykarskiego KS Piaseczno

Szkoła średnia to początek kulturystyki, której elementy wykorzystuje po dziś w pracy z Podopiecznymi.

Szymon jest absolwentem:

   SGGW w Warszawie na Wydziale Inżynierii Produkcji, gdzie uzyskał tytuł Magistra Inżyniera

   Wyższej Szkoły Informatyki Zarządzania i Administracji w Warszawie, gdzie uzyskał tytuł Dziennikarza.

   Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie, gdzie uzyskał tytuł Fizjoterapeuty

 

Przede wszystkim naturalny sportowiec, wszystkiego co umie doświadczył sam,  4 lata spędził w kilku warszawskich boksach CrossFitowych, a jego ostateczną miłością okazał się Weightlifting.

Czynny zawodnik sekcji podnoszenia ciężarów RKS Okęcie.

Dokładnie wie jak zbudować masę mięśniową, wytrzymałość i siłę swoich Podopiecznych.

Posiada doświadczenie, dzięki certyfikowanym szkoleniom oraz poszerzeniu własnej wiedzy w wielu dziedzinach:

   instruktor pływania

   instruktor kulturystyki

   trener Crossfitu w Londynie

   trener adolescentów w Lund (Szwecja)

   instruktor podnoszenia ciężarów

   masaż I i II stopień

   trening medyczny

   praktyki z fizykoterapii i kinezyterapii w Wojewódzkim Szpitalu Chirurgii Urazowej

   staż kliniczny w Centralnym Szpitalu Klinicznym MSWiA w Warszawie, oddziały: Ortopedia, Neurologia, Kardiologia, OIOM