TRENING MODELUJĄCY SYLWETKĘ

Czyli wyszczuplij i wymodeluj swoją sylwetkę – rozwiązanie idealne głównie dla Pań, ale z którego często chętnie korzystają Panowie jako element „czegoś nowego” w swoim planie treningowym. Jest to grupa kilku – kilkunastu ćwiczeń o nieznacznej intensywności siłowej, które z powodzeniem można wykonać w dowolnym miejscu, mając do dyspozycji trochę czasu i odrobinę swobodnej przestrzeni.

Treningiem tym wpływamy na modelowanie całej sylwetki: brzuch, uda, pośladki, ramiona i plecy. Bazujemy na kalistenice (własnym ciężarze), therabandach (gumowych taśmach) oraz hantelkach. W efekcie uzyskujemy jędrną skórę „opiętą” na szczupłym ciele.

Trening bardzo polecamy Paniom regularnie odchudzającym się, które narażone są przez to na pozbawianie się jędrnej skóry.