PODNOSZENIE CIĘŻARÓW

Prawdziwa gratka dla wszystkich lubiących dźwigać submaksymalne ciężary na każdej jednostce treningowej. Podnoszenie ciężarów jest dwubojem siłowym składającym się z rwania technicznego i podrzutu technicznego. Są to dwie niezmiernie trudne do wykonania, technicznie złożone konkurencje, które wymagają ogromnego skupienia na bardzo wielu elementach. Oba boje angażują do pracy wszystkie grupy mięśniowe pracujące na maksymalnych obciążeniach w minimalnych czasach. Pobudzają się do pracy włókna szybkokurczliwe, a więc te, odpowiadające za wielkość i siłę mięśnia.

Treningi ciężarowców trwają latami, aby uzyskali zadowalającą technikę, obok której fantastycznie kształtują szybkość, koordynację, elastyczność, a przede wszystkim siłę i moc, dwa niezmiernie ważne parametry. Jeżeli nie odstrasza Cię spożytkowanie kilku tysięcy kalorii na jednostce treningowej, w ciągu której użyjesz kilkadziesiąt ton żelastwa – ten trening jest dla Ciebie!