REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ

Zejście z nadmiernej, niechcianej masy ciała obarczone jest ograniczeniem pokarmowym

Nie ma miejscowej redukcji tkanki tłuszczowej. Bardzo częstą jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów z okolicy brzucha. Jest to oczywiście możliwe, ale trudne do osiągnięcia, bo żmudne i czasochłonne.

Podstawowa zasada brzmi: kilogramy redukujemy powoli. Szybka utrata masy ciała skorelowana jest z utratą masy mięśniowej, a przecież nie o to chodzi. Roztropnie jest „zrzucać” pół procent masy ciała tygodniowo.